8 cách để giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh trong mùa đông

Thời tiết lạnh và khô vào mùa đông khiến cho làn da của chị em buộc phải chống chọi với rất nhiều vấn đề rắc rối như: da khô, nứt nẻ, gây đau, ngứa dẫn đến các bệnh ngoài da như bệnh chàm, vảy nến, … Hiện tượng da thiếu độ ẩm kéo dài dễ gây nên những tổn thương cho lớp biểu bì. Do đó, bất kì một tác động nhỏ nào cũng có thể làm cho da bị viêm nhiễm nghiêm trọng hơn. Làm như thế nào để có làn da đẹp tự nhiên vào mùa đông?

Để giảm thiểu tối đa những tác động xấu mà thời tiết mang lại cho da, chị em chúng ta cần phải chuẩn bị ngay bây giờ để giữ cho làn da luôn tươi trẻ. Những phương pháp dưới đây sẽ thật sự bổ ích đối với làn da của bạn khi mùa đông đến.

1. Thay vì chống lại giá lạnh ngoài trời bằng cách ngâm mình  hàng giờ trong bồn tắm hoặc dưới vòi hoa sen với nước nóng, bạn hãy tắm cùng nước ấm vừa đủ trong thời gian nhanh như có thể. Sau đó, vỗ nhẹ lên da để làm khô và tránh những tổn thương có thể xãy ra. Chuyển sang dùng xà phòng chuyên cho da nhạy cảm. Nên bôi kem dưỡng da vào mùa đông khi da vẫn còn hơi ẩm.

2. Khi gặp phải các vấn đề rắc rối về da, nên nhanh chóng trả lại sự cân bằng về độ ẩm mà da đã bị mất. Lên lịch trình dưỡng ẩm cho da ( đặc biệt da hỗn hợp, da khô) ngay khi có những dấu hiệu thay đổi đầu tiên của thời tiết. Và thời điểm lý tưởng cho việc dưỡng ẩm cho da chính là sau khi tắm xong. Để hiệu quả hơn, bạn nên bảo vệ vùng da bị tổn thương bằng một lớp bảo vệ làm từ chất liệu mềm từ hai mươi phút đến một giờ.

3. Nếu bạn sở hữu làn da nhạy cảm, kích ứng, nên lựa chọn trang phục được làm từ những chất liệu thoáng mát, mềm mại như cotton thay cho các sản phẩm thô ráp hay len gây ngứa. Việc mặc quần áo quá chật, bó sát cơ thể cũng sẽ khiến cho da bị kích ứng nhiều hơn bởi mồ hôi và những cọ xát không đáng có. Đừng quên điều chỉnh độ ẩm cho ngôi nhà thân yêu của bạn ở mức từ hai mươi đến bốn mươi phần trăm.

4. Hệ miễn dịch kém cũng làm cho chứng khô da trở nên nghiêm trọng hơn bởi sự xâm nhập từ bên ngoài của nấm, virus, vi khuẩn. Để cải thiện, bạn nên ngủ đủ giấc, rửa tay thường xuyên và tập thể dục đều đặn.

5. Stress hoặc những áp lực liên tục trong công việc cũng gây nên những vấn đề nhất định  cho da, khả năng giữ nước của da giảm đi đáng kể. Do đó, cần thiết tìm mọi cách để tránh xa những căng thẳng và áp lực không cần thiết.

6. Tăng cân là một trong những nguyên nhân góp phần làm trầm trọng thêm những tình trạng xấu của da. Do đó, chúng ta nên có kế hoạch hoàn hảo nhằm đảm bảo không tăng cân quá nhiều trong mùa đông này, đặc biệt sau những dịp lễ, tết liên tục sắp đến.

7. Mùa đông cũng đồng nghĩa với lượng ánh nắng mặt trời- nhân tố không thể thiếu cho làn da khỏe mạnh cũng như quá trình hấp thu Vitamin D giúp chuyển hóa canxi cho toàn cơ thể- giảm đi đáng kể. Thời tiết lạnh cũng khiến da liên tục bị che chắn bởi nhiều lớp quần áo và mọi người thường có xu hướng ở trong nhà nhiều hơn. Bên cạnh đó, năng lượng của ánh sáng cực tím lại giảm đi đáng kể trong mùa đông, vì vậy, việc quang trị liệu là vô cùng thích hợp. Do đó, chúng ta nên tranh thủ để làn da của mình được tiếp xúc nhiều hơn với ánh sáng mùa đông.

8. Uống nhiều nước – một lời khuyên đơn giản nhưng rất bổ ích, hiệu quả không chỉ cho mùa đông mà cho tất cả các mùa. Hãy đánh thức bộ máy tiêu hóa bằng một ly nước ấm mỗi buổi sáng thức dậy để cơ thể cảm thấy khoan khoái, dễ chịu hơn.

Hoàng Thị Anh dịch

Nguồn: http://www.fitnea.com

Leave a Reply

Contact Me on Zalo